für eine Verbindung von Körper und Geist?

Die Atemtechnik im Yoga fördert nicht nur eine verbesserte Sauerstoffversorgung des Körpers, sondern auch eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Durch die Konzentration auf den Atem wird der Geist ruhiger und aufmerksamer, was zu innerer Gelassenheit und einem gesteigerten Gefühl von Achtsamkeit führt.